–
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
الجيش الإسرائيلي: القوات تؤشر الخط الأصفر في قطاع غزة (فيديو صور)
اسألأكثر
وفد حماس في القاهرة يبحث مع مسؤولين مصريين “الحوار الفلسطيني بشأن مستقبل غزة”
اسألأكثر
وزير خارجية فرنسا: مهمة الاتحاد الأوروبي في غزة تتمثل في المساعدة على نشر قوة شرطة فلسطينية
اسألأكثر
عضو بحزب “الليكود” يتهم ويتكوف بتعريض أمن إسرائيل للخطر
اسألأكثر
الجيش الإسرائيلي يعلن عن حادثة قرب “الخط الأصفر” وكاتس يوجه رسالة لقادة حماس
اسألأكثر
كوشنر وويتكوف يكشفان تفاصيل خطة إدارة ترامب لنزع سلاح حماس وإعادة إعمار غزة
اسألأكثر
نتنياهو يعقد اجتماعا طارئا حول رد إسرائيل على “هجوم حماس”
اسألأكثر
كتائب القسام تعلن العثور على جثة أحد الأسرى الإسرائيليين
اسألأكثر
مصر تدعو لبدء تنفيذ خطط إعمار غزة
اسألأكثر خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة –
90 دقيقة
رد فعل زوجة ياسر الزابيري بعد قيادة المغرب للفوز بكأس العالم للشباب (فيديو)
اسألأكثر
ضحية حيلة وعقد وهمي مع فريق مغربي. . مقتل لاعب على يد عصابة إجرامية
اسألأكثر
شاهد. . مقاتل يكتسح متحديه بضربة عنيفة بالركبة قبل خنقه
اسألأكثر
أزمة نادي الدراويش تتصاعد في مصر وقرار عاجل ضد مجلس إدارته
اسألأكثر
قبل ليفربول. . كلوب رفض مانشستر يونايتد بسبب رونالدو
اسألأكثر
رسائل تهنئة من مصر للشعب المغربي
اسألأكثر
تركي آل الشيخ يعلق على فوز المغرب بكأس العالم للشباب لأول مرة في تاريخه (فيديو)
اسألأكثر
“حرب في شوارع تل أبيب”. . اشتباكات بين المشجعين والشرطة في إسرائيل (فيديو)
اسألأكثر
فيديو رقص لامين جمال ونيكي نيكول في غرفة نوم يثير الجدل
اسألأكثر
“لا ينبغي أن يبدأ مبارياته خارج أنفليد”. . تصريح مثير لنجم ليفربول السابق حول تراجع مستوى محمد صلاح
اسألأكثر
مصر. . أول رد فعل من وزارة الشباب والرياضة بعد أزمة عمر عصر ونجل رئيس اتحاد تنس الطاولة (فيديو)
اسألأكثر
مصر. . إمام عاشور يهدد بالرحيل عن الأهلي ويبحث عن وجهة خارجية بشرط مالي محدد
اسألأكثر
الروس يتأهلون إلى أربعة نهائيات في بطولة العالم للجمباز 2025
اسألأكثر
“الجميع يكرهك”. . لاعب خيتافي يدخل في مشادة حادة مع نجم ريال مدريد (فيديو)
اسألأكثر
في إنجاز أسطوري. . المغرب يقهر الأرجنتين ويتوج بكأس العالم للشباب لأول مرة في تاريخه (فيديو)
اسألأكثر 90 دقيقة –
قمة بوتين – ترامب في بودابست
الخارجية الروسية: لافروف وروبيو يناقشان خطوات تنفيذ تفاهمات بوتين وترامب
اسألأكثر
ريابكوف: قمة ألاسكا حددت الإطار الذي يتعين علينا العمل ضمنه وليس لدينا بديل عنه
اسألأكثر
بيسكوف يكشف سبب اختيار بوادبست لعقد القمة بين بوتين وترامب
اسألأكثر
زيلينسكي يعتبر أن النزاع في أوكرانيا يقترب من نهايته
اسألأكثر
أوربان: لنجاح قمة بوتين – ترامب أهمية “وجودية” لهنغاريا
اسألأكثر
زاخاروفا: الاتحاد الأوروبي يسعى لعرقلة أي تحرك بشأن أوكرانيا قبل قمة بوتين وترامب
اسألأكثر
“جزيرة سلام”. . هنغاريا تتعهد ببذل قصارى جهدها لضمان نجاح قمة بوتين وترامب
اسألأكثر قمة بوتين – ترامب في بودابست –
فيديوهات
مشاهد جديدة لطائرة إماراتية في البحر قبالة هونغ كونغ بعد انزلاقها عن المدرج
اسألأكثر
تل أبيب. . تأبين جثمان الرهينة النيبالي قبيل نقله إلى بلاده ليوارى الثرى
اسألأكثر
إيرانية تحطم رقما قياسيا عالميا في أسرع عدد من لمسات الكرة باستخدام الساقين خلال دقيقة واحدة
اسألأكثر فيديوهات –
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
زيلينسكي يؤكد أن انسحاب أوكرانيا من دونباس نوقش خلال زيارته لواشنطن
اسألأكثر
الجيش الروسي يحرر بلدة جديدة في دونيتسك
اسألأكثر
زاخاروفا: حددنا لواشنطن موقفنا من توريد توماهوك لكييف. . نقطة وانتهى!
اسألأكثر
“بوليتيكو”: أوكرانيا فشلت فشلا ذريعا في توقيع اتفاقيات مهمة مع الولايات المتحدة في واشنطن
اسألأكثر
زيلينسكي يطرق باب “الرادا” لتمديد الأحكام العرفية والتعبئة العامة في أوكرانيا
اسألأكثر
إحباط هجوم إرهابي على مبنى إداري في إقليم ستافروبول الروسي
اسألأكثر
قتيلان وجريح بهجوم أوكراني على منشأة زراعية في بيلغورود الروسية
اسألأكثر
“رويترز”: ترامب تحدث عن ضمانات أمنية لروسيا وأوكرانيا خلال اجتماعه مع زيلينسكي
اسألأكثر
مصادر أمنية: رصد مرتزقة من 5 دول غربية في مقاطعة دنيبروبتروفسك
اسألأكثر
دميترييف: لماذا سرّبت كييف معلومات سرية من لقاء ترامب وزيلينسكي العاصف للأوروبيين والصحافة؟
اسألأكثر
زيلينسكي: مستعدون للمفاوضات حول الأراضي بأي صيغة
اسألأكثر
ترامب: النزاع في أوكرانيا سينتهي بخسارة كييف لأراضيها
اسألأكثر
مقتل نحو مئة مرتزق أمريكي يقاتلون في صفوف القوات الأوكرانية منذ بدء النزاع
اسألأكثر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا –
شبكة تحتفل بعيدها العشرين
“أنا المعجب رقم واحد بها”. . مادورو يهنئ قناة بعيد ميلادها الـ20
اسألأكثر
بوتين لصحفيي من البولشوي: استخدموا دائما سلاحكم السري بعيد المدى عابر القارات وهو الحقيقة (فيديو)
اسألأكثر
“صوت حرّ فاق التوقعات”. . بوتين يهنئ شبكة بعيدها العشرين
اسألأكثر
“جسر للحقيقة والحوار بين روسيا والعالم العربي”. . سفير روسيا في القاهرة يهنئ بعيدها
اسألأكثر
زعماء وسياسيون من العالم وروسيا يهنئون شبكة بمناسبة الذكرى الـ20 لانطلاقها
اسألأكثر شبكة تحتفل بعيدها العشرين –
تقرير أممي: نساء غزة يواجهن كارثة إنسانية غير مسبوقة وسط المجاعة والنزوح والانهيار الكامل للخدمات
تقرير أممي: نساء غزة يواجهن كارثة إنسانية غير مسبوقة وسط المجاعة والنزوح والانهيار الكامل للخدمات
اسألأكثر
طريقة بسيطة تخفف آلام الصداع النصفي بفعالية مذهلة
كشف باحثون من مركز لانغون الصحي في جامعة نيويورك عن طريقة بسيطة وعملية لتقليل آلام الصداع النصفي.
وتتمثل الطريقة في استخدام تقنية استرخاء العضلات التدريجي () عبر تطبيق هاتفي يسمى.
وتقوم على شد مجموعات العضلات المختلفة في الجسم لعدة ثوان ثم إرخائها ببطء مع التركيز على الإحساس بالاسترخاء. ويحتوي التطبيق على جلسات صوتية تشمل:
–
تمارين تنفس عميق لمدة 5 دقائق.
–
جلسة قصيرة مدتها 6 دقائق.
–
جلسة طويلة مدتها 12. 5 دقيقة.
–
مسح عضلي ذهني مدته 8. 5 دقائق للبحث عن أي توتر ورفعه.
ونُصح المستخدمون أداء التمارين لمدة 1015 دقيقة يوميا على الأقل خلال فترة العلاج الممتدة 90 يوما، مع الالتزام اليومي للحصول على أفضل النتائج.
وقد أظهرت دراسة حديثة أن هذه الطريقة تساعد المرضى على تخفيف الألم وتحسين قدراتهم على ممارسة الحياة اليومية، بمعدل فعالية أعلى مرتين مقارنة بالعلاجات التقليدية.
خدعة غريبة لعلاج الصداع النصفي تجتاح الإنترنت والعلم يشرح حقيقة فعاليتها
نتائج الدراسة السريرية
شملت التجربة 69 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما، زاروا أقسام الطوارئ في مستشفى لانغون هيلث لعلاج الصداع النصفي بين عامي 2019 و2021. ووُزّع المشاركون عشوائيا لاستخدام التطبيق مع جلسات اليومية، أو مجموعة ضابطة استخدمت التطبيق فقط كمفكرة للصداع دون الوصول لملفات الصوتية. وكانت النتائج كما يلي:
–
انخفضت آلام الصداع النصفي بنسبة 50 لدى مستخدمي.
–
تحسنت درجة الإعاقة المرتبطة بالصداع النصفي () بمقدار 5 نقاط على الأقل لدى 82 من المشاركين في مجموعة، مقارنة بـ 46 في المجموعة الضابطة.
–
الالتزام اليومي بالتمارين أدى إلى تحسن أكبر، ما يوضح العلاقة بين جرعة العلاج والاستجابة.
فوائد الاسترخاء التدريجي للعضلات
يعد من أبسط تقنيات الاسترخاء وأكثرها سهولة للتعلم، وقد طوّره الدكتور إدموند جاكوبسون في عشرينيات القرن الماضي لعلاج القلق. ومؤخرا، أظهرت الدراسات فعاليته أيضا في:
–
صداع التوتر والصداع النصفي.
–
اضطراب المفصل الصدغي الفكي وآلام الرقبة.
–
الأرق والقلق وارتفاع ضغط الدم.
–
آلام الظهر واضطرابات المزاج.
آفاق مستقبلية
تأمل الدكتورة ميا مينين، الباحثة الرئيسية، أن يساعد التطبيق المرضى على إدارة الصداع النصفي بأنفسهم، والحد من زيارات الطوارئ، وتحسين جودة الحياة دون الحاجة إلى أدوية مكلفة أو مصاحبة لآثار جانبية.
ويخطط الفريق لإجراء دراسة سريرية أوسع لتقييم فعالية التطبيق لدى مرضى الصداع النصفي في مراكز الرعاية الصحية الأولية.
نشرت نتائج الدراسة في.
ديلي ميل
إقرأ المزيد
أفضل الأطعمة لمحاربة نوبات الصداع النصفي
يعد الصداع النصفي حالة عصبية تسبب ألما نابضا شديدا، عادة في جانب واحد من الرأس، ويرافقه أعراض أخرى مثل الغثيان، والتقيؤ، وخدر الأطراف، وتغيرات في الرؤية.
اكتشاف هام يعد بعلاج جديد للصداع النصفي
أظهرت دراسة جديدة نتائج مثيرة للاهتمام حول الصداع النصفي، حيث تم ربطه بعامل غير متوقع قد يساهم في زيادة حدوثه.
فاكهة شائعة قد تزيد من حدة نوبات الصداع النصفي
يمكن أن يفاقم النظام الغذائي من حدة نوبات الصداع النصفي، حيث يوجد فاكهة شائعة قد تزيد من آلامك دون أن تدرك ذلك.
في يومه العالمي. . أسباب الصداع النصفي
حدد البروفيسور فلاديمير بارفيونوف في اليوم العالمي للصداع النصفي الذي يصادف يوم 12 سبتمبر من كل عام، أسبابه وخطورته وكيفية التمييز بينه وبين أنواع الصداع الأخرى.
التعليقات
المصدر: rt
