–
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
موقع أمريكي: إسرائيل تنسف الهدنة وتحرج واشنطن
اسألأكثر
إسرائيل تستعد لاستقبال جثتي أسيرين من غزة خلال ساعات
اسألأكثر
المكتب الحكومي بغزة: الاحتلال يزوّر قائمة قتلى بصور أحياء وأسماء وهمية
اسألأكثر
حماس: الحديث الأمريكي عن ثبات وقف النار بغزة يتجاهل الخروقات الإسرائيلية
اسألأكثر
عضوة في الكونغرس الأمريكي تتساءل عن “جرائم الحرب” الإسرائيلية في غزة
اسألأكثر
غارة إسرائيلية جديدة على شمال قطاع غزة رغم إعلان الجيش العودة لوقف النار
اسألأكثر
رئيس الوزراء القطري: بعض الخروقات لوقف النار في غزة كانت أمرا متوقعا في ظل هشاشة الوضع الميداني
اسألأكثر
نتنياهو: العمل جار مع الأمريكيين لتحقيق خطة غزة “لا تشكل تهديدا لإسرائيل”
اسألأكثر
“لا نطلب مستحيلا. . نطلب فقط أن يعيش أطفالنا”. . إسرائيل تقتل 46 طفلا في قطاع غزة خلال 12 ساعة
اسألأكثر
صحة غزة: 211 قتيلا جراء الخروقات الإسرائيلية منذ إعلان وقف إطلاق النار في القطاع
اسألأكثر خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة –
فيديوهات
جنوب لبنان. . الجيش الإسرائيلي يعلن استهدافه منشآت عسكرية تابعة لحزب الله
اسألأكثر
وجه توت عنخ آمون يضيء سماء الجيزة قبل افتتاح المتحف المصري الكبير
اسألأكثر
الضفة الغربية. . قوات الجيش الإسرائيلي تقتحم مخيم الفارعة
اسألأكثر
أضرار جسيمة في دول منطقة الكاريبي بعد مرور الإعصار “ميليسا”
اسألأكثر
الجيش الروسي يحرر بلدة يغوروفكا في مقاطعة دنيبروبيتروفسك
اسألأكثر
راجمات صواريخ “أوراغان” تستهدف مواقع عسكرية أوكرانية
اسألأكثر
مصر. . حريق هائل في مركب بنهر النيل
اسألأكثر فيديوهات –
90 دقيقة
“الصفقة جاهزة والعرض مفتوح”. . الكشف عن تفاصيل العرض السعودي لإقناع صلاح باللعب في دوري روشن
اسألأكثر
انتقادات وسخرية ودفاع. . الجماهير تتفاعل مع ظهور صلاح في ليلة سقوط ليفربول
اسألأكثر
تحرك قضائي من ريال مدريد ضد “يويفا”
اسألأكثر
روبينيو يكشف تفاصيل حياته خلف القضبان
اسألأكثر
استثمارات عالمية وعقود سعودية. . كيف بنى رونالدو وجورجينا ثروة 1. 4 مليار دولار؟
اسألأكثر
السبب الحقيقي وراء انتقال لامين جمال لمنزل شاكيرا وبيكيه بسرعة (صور)
اسألأكثر
رغم المفاوضات المتقدمة. . كواليس مثيرة وراء فشل انتقال ميسي إلى الدوري السعودي
اسألأكثر
بعد سقوط ليفربول. . عمالقة البريميرليغ وجها لوجه في ربع نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
اسألأكثر
محكمة فرنسية توافق على تسليم لاعب كرة السلة الروسي كاساتكين إلى الولايات المتحدة
اسألأكثر
ليفربول يتكبد هزيمة ثقيلة في عقر داره ويودع كأس الرابطة مبكرا
اسألأكثر
بعد أزمة تصريحات لامين جمال. . “نيغريرا” تفجر مواجهة جديدة بين برشلونة وريال مدريد!
اسألأكثر 90 دقيقة –
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
الدفاع الروسية: ضربة صاروخية جوية مكثفة على أهداف في أوكرانيا وتحرير بلدتين جديدتين
اسألأكثر
6 منها متجهة إلى موسكو. . إسقاط 170 مسيرة أوكرانية فوق الأراضي الروسية خلال الليلة الماضية
اسألأكثر
بيسكوف: ترامب يظهر التزاما صادقا بالسلام
اسألأكثر
“التايمز”: أوكرانيا على حافة الانهيار العسكري والمالي
اسألأكثر
فيتسو: سلوفاكيا لن توقع أي ضمانات مالية لأوكرانيا لتمويل النفقات العسكرية لكييف
اسألأكثر
بوتين يعلن عن نجاح اختبار طوربيد “بوسيدون” المسيّر بمحرك نووي
اسألأكثر
بوتين: العدو محاصر في كوبيانسك وكراسنوارميسك وقواتنا تتقدم على جميع المحاور
اسألأكثر
ميدفيدتشوك: زيلينسكي يجهل الوضع على الجبهة
اسألأكثر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا –
افتتاح المتحف المصري الكبير
رسالة من الأرميتاج الروسي للمتحف المصري الكبير
اسألأكثر
مصر. . استعدادات وتشديدات أمنية قبيل افتتاح أكبر متحف آثار في العالم
اسألأكثر
وكالة “آكي”: إلغاء مشاركة ميلوني في افتتاح المتحف المصري الكبير
اسألأكثر
مصر. . بيان رسمي بشأن مزاعم أمنية وإغلاق طرق بسبب حفل افتتاح المتحف
اسألأكثر
مفاجأة في سماء القاهرة. . ظهور لافت للملك الذهبي مع اقتراب الحفل التاريخي (صور فيديو)
اسألأكثر
مصر. . الإعلام يسرب اسم “الفنانة” التي ستشكل مفاجأة افتتاح “الهرم الرابع”
اسألأكثر
عدد غير مسبوق من قادة العالم يحضر افتتاح المتحف المصري
اسألأكثر
مصر تجهز مفاجأة غير مسبوقة لضيوف افتتاح المتحف الكبير
اسألأكثر افتتاح المتحف المصري الكبير
الفوائد الصحية لأنواع الشاي المختلفة وأفضل وقت لتناولها
تناول الشاي ليس مجرد عادة يومية، بل هو وسيلة لتعزيز الصحة والرفاهية على مدار اليوم.
وأظهرت الدراسات أن الشاي، سواء الأخضر أو الأسود، يحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينولات، تعمل كمضادات أكسدة تحمي خلايا الجسم من التلف، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، كما تساهم في التحكم في القلق وتحسين صحة الدماغ.
الصباح: الشاي الأسود لإيقاظ الجسم
ابدأ يومك بفنجان من الشاي الأسود الغني بالفلافونويدات والكافيين. كوب واحد يحتوي على حوالي 47 ملغ من الكافيين، ما يمنحك النشاط والترطيب في الوقت ذاته. ويمكن إضافة الحليب حسب الرغبة، مع الحذر من الإفراط في السكر.
وهذا المشروب يوقظ الجسم ويحسن التركيز ويمنح شعورا بالانتعاش منذ الصباح.
بعد الغداء: الشاي الأخضر لتعزيز الصحة
شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الغداء يمنحك فوائد متعددة، فهو غني بالكاتيكينات مثل “إبيغالوكاتشين غالات” ()، التي تعزز صحة القلب والدماغ وتحمي من أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون. كما يساعد في الحفاظ على صحة الفم بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويمنح النفس انتعاشًا فوريا.
الشاي الأسود يحمي قلبك. . لكن بكمية غير متوقعة!
منتصف النهار: شاي الياسمين للهدوء والاسترخاء
يحتوي هذا الشاي على “إل-ثيانين”، حمض أميني يساعد على الاسترخاء والهدوء دون فقدان التركيز. كما تمنح رائحته تأثيرا مهدئا يقلل التوتر ويجعل منتصف اليوم أكثر راحة.
العشاء: شاي “أولونغ” لتنظيم السكر في الدم
يعد شاي “أولونغ” نوعا من أنواع الشاي بين الأخضر والأسود من حيث التأكسد، أي أنه أُكسد جزئيا، ما يمنحه نكهة فريدة تجمع بين نضارة الشاي الأخضر وغنى الشاي الأسود.
ويساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات. لونه الكهرماني ونكهته المتوازنة تجعله خيارا مثاليا بعد العشاء، خصوصا مع وجبات غنية بالكربوهيدرات، لتعزيز الطاقة المستقرة ومنع ارتفاع السكر المفاجئ.
قبل النوم: شاي البابونج للنوم الهادئ
اختتم يومك بكوب من شاي البابونج، المعروف بتأثيراته المهدئة والمعززة للنوم. ويحتوي على مضادات أكسدة مثل “أبيجينين”، التي تقلل القلق وتشجع على الاسترخاء، مع نكهة خفيفة وخالية من الكافيين، ما يجعله المشروب المثالي قبل ساعة على الأقل من النوم.
ديلي ميل
إقرأ المزيد
الشاي بالسكر. . بين الفوائد والآثار الصحية السلبية
تشير الدكتورة يكاتيرينا تيتوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والمحاضرة بجامعة بيروغوف الطبية، إلى أن الشاي المحلى بالسكر قد يحفّز الإفراط في استهلاك السكر.
5 أخطاء تحول الشاي إلى سم
يعتبر الشاي مشروبا صحيا وعطريا، اعتاد الكثيرون على شربه بعد الوجبات، ولكن قد يكون ضارا بالصحة إذا ارتكبت هذه الأخطاء الشائعة.
هل الشاي مفيد بعد الطعام؟
تنتشر عادة شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة على نطاق واسع، إلا أن هذه العادة قد تنطوي على بعض المخاطر الصحية، لذا يُفضل تجنبها.
أساطير الشاي ولماذا ينصح الأطباء به؟
يعد الشاي المشروب الأكثر استهلاكا في العالم، يحضر لدى البعض في الإفطار كونه منعشا، وقبيل النوم لأنه يساعد على الاسترخاء، فكيف اكتشف هذا الشراب السحري؟
التعليقات
المصدر: rt
