أطعمة غير مألوفة تحارب التجاعيد وترهّل البشرة

–
90 دقيقة
كريستيانو رونالدو يحتفل بذكرى تأسيس النصر السعودي ويوجه رسالة مؤثرة (صورة)
اسألأكثر
ليفربول يسعى لاستعادة توازنه أمام برينتفورد في الدوري الإنجليزي. . الموعد والقنوات الناقلة
اسألأكثر
فابريزيو رومانو يكشف موقف إدارة ليفربول من صلاح بعد حذف بيانات الفريق
اسألأكثر
بعد 3 جولات. . ترتيب أفضل هدافي دوري أبطال أوروبا (فيديو)
اسألأكثر
شاهد. . لحظة سقوط الدراجة المصرية ابتسام زايد ونقلها إلى المستشفى
اسألأكثر
شاهد. . هدف من منتصف الملعب في مرمى حارس لعب ضد ريال مدريد بدوري الأبطال
اسألأكثر 90 دقيقة –
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
الدفاع الروسية: إسقاط 121 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
اسألأكثر
ترامب: روسيا تسعى لإنهاء أزمة أوكرانيا وبوتين شخصيا يريد ذلك
اسألأكثر
حاكم بريانسك: مقتل 53 شخصا بالاعتداءات الأوكرانية على المقاطعة منذ بدء العملية العسكرية
اسألأكثر
بيلاوسوف يتفقد قوات “الجنوب” بمنطقة العملية العسكرية في أوكرانيا (فيديو)
اسألأكثر
الخارجية الروسية: رد موسكو على العقوبات الأوروبية سيكون صارما وفعّالا
اسألأكثر
قديروف يعلن إرسال مجموعة جديدة من المتطوعين من الشيشان إلى جبهة العملية العسكرية الخاصة
اسألأكثر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا –
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
“نيويورك تايمز”: مسيّرات أمريكية تدخل على خط غزة دون تحديد مسارات تحليقها
اسألأكثر
الخارجية الأمريكية تعين دبلوماسيا مخضرما لقيادة مركز تنسيق بشأن غزة
اسألأكثر
إجلاء 47 مواطنا روسيا وعائلاتهم من قطاع غزة
اسألأكثر
“العالم لا يعرف الكثير عن 7 اكتوبر”. . شهادات لجنود إسرائيليين تكشف تفاصيل جديدة
اسألأكثر
هجوم إسرائيلي عنيف على ترامب بسبب نتنياهو والبرغوثي
اسألأكثر
بيانات صادمة. . 61 مليون طن من الأنقاض تخنق غزة
اسألأكثر خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة –
فيديوهات
لحظة إطلاق النار على شاحنة حاولت دخول قاعدة لخفر السواحل الأمريكية
اسألأكثر
قوات اليونيفيل في جنوب لبنان تحتفل بيوم الأمم المتحدة قبل انتهاء مهامها
اسألأكثر
قاذفات استراتيجية روسية تنفذ طلعة طويلة برفقة مقاتلات فوق بحر اليابان
اسألأكثر
معارك للسيطرة على مواقع أوكرانية في مقاطعة دنيبروبيتروفسك
اسألأكثر
آثار هجوم أوكراني على مبنى سكني في مقاطعة موسكو
اسألأكثر
الحرس المدني الإسباني يوقف مهربي المخدرات بعملية جوية وبحرية مثيرة
اسألأكثر فيديوهات
أطعمة غير مألوفة تحارب التجاعيد وترهّل البشرة
يسعى البشر اليوم أكثر من أي وقت مضى إلى الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها، فيتجه كثيرون إلى وسائل غير تقليدية لمكافحة التجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين.
ومع التقدم في العمر، يتباطأ إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، فتظهر علامات الشيخوخة من ترهّل وخطوط دقيقة وفقدان للمرونة. ولتعويض هذا النقص، يلجأ البعض إلى المكملات الغذائية أو الكريمات الباهظة الثمن، فيما يبحث آخرون عن حلول طبيعية من داخل المطبخ، من بينها أطعمة غير مألوفة تعرف بقدرتها على تحفيز إنتاج الكولاجين.
قنديل البحر: “الكنز البحري” لمكافحة الشيخوخة
يعد قنديل البحر من الأطعمة التقليدية في الصين واليابان وكوريا وتايلاند وفيتنام، حيث يعتبر طبقا فاخرا يُقدّم باردا في السلطات مع زيت السمسم وصلصة الصويا، أو يُقطّع إلى شرائح رفيعة ويُقلى.
وقد أصبح هذا الكائن البحري محط اهتمام عالمي بعد أن روّج رواد مواقع التواصل الاجتماعي لفوائده الجمالية.
ويقول الدكتور راج داسغوبتا، أخصائي الطب الباطني: “يحتوي قنديل البحر على نسبة عالية من الكولاجين، الذي يساعد في شد البشرة والحفاظ على مرونتها. ومع التقدم في السن يقل إنتاج هذا البروتين، فتظهر التجاعيد والترهّل”.
ويضيف أن تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين قد يكون أكثر فاعلية من الكريمات الموضعية، لأن الجسم يستطيع امتصاص الأحماض الأمينية الناتجة عن هضم الكولاجين واستخدامها في بناء أنسجة جديدة.
وتشير الدراسات إلى أن بعض أنواع قناديل البحر تحتوي على نحو 50 من وزنها الجاف من البروتين، وأن تناولها قد يكون خيارا أقل تكلفة من كريمات الكولاجين التي تصل أسعارها إلى مئات الدولارات، رغم أن العثور عليها لا يزال محدودا في بعض الأسواق.
مرق العظام ونخاعه: “الإكسير الذهبي” للجمال الطبيعي
يعد مرق العظام ونخاعه أحد أكثر المصادر الطبيعية الغنية بالكولاجين.
ويُحضّر هذا المرق بغلي العظام مع الماء والخضروات ورشة من الخل لمدة تتراوح بين 12 و24 ساعة، ويُعرف بقيمته الغذائية العالية ونكهته الغنية.
وقد أشادت به نجمات عالميات مثل سلمى حايك وغوينيث بالترو، اللتان تحدثتا عن اعتماده كجزء من روتين العناية بالبشرة.
ويشير الخبراء إلى أن سوق مرق العظام يشهد نموا كبيرا، إذ يُتوقع أن ترتفع قيمته من 1. 1 مليار دولار عام 2024 إلى 2. 8 مليار دولار عام 2034، مدفوعا باتجاهات الصحة والتغذية الطبيعية.
أما نخاع العظام، وهو النسيج الدهني الموجود داخل العظام، فيُستخدم في الحساء أو يُقدّم كمقبلات.
الكولاجين وحده لا يكفي
ورغم أن هذه الأطعمة تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، يؤكد داسغوبتا أن الحفاظ على شباب البشرة لا يتحقق من خلال الطعام فقط، بل يتطلب نمط حياة متكاملا يشمل:
–
شرب كميات كافية من الماء.
–
استخدام واق من الشمس يوميا.
–
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ()، الذي يعزز امتصاص الكولاجين.
ديلي ميل
التعليقات

المصدر: rt